今月開催しました、先着5名までの美幌町民無料体験を再び開催いたします✨
2022年1月は2回開催！
①1月7日（金）10：30-11:45
「はじめてのピラティス」 講師：YURIKO
ピラティスとは、体幹を鍛える事で肩こりや腰痛などが解消され、基礎代謝アップによる脂肪燃焼と太りにくい体質になります。元はリハビリから考えられている為、解剖学的にも老若男女問わず誰にでも行えるエクササイズです。
②1月25日（火）13：00-14:15
「カラダ調整ヨガ」 講師：寺下恵理
骨盤を支えている筋肉 (インナーマッスル )を動かすことによってゆがみを調整し、正しい位置にリセットしていきます。初めての方、シニアの健康つくり、体力に自信のない方という方に最適なプログラムです。
各回 定員5名
場所：LIFE IN BIHORO ヨガスタジオ（美幌町瑞治140番地の6）
ご予約の際は
LIFE IN BIHOROホームページ
「スケジュール」よりお願いします💻️
（トップページにリンク有ります）
https://lifeinbihoro.com/